リバウンド：day 5

55.2kg。

(-1.4kg)

まぁこうなりますよね。

07:30に納豆ご飯

11:30にチキンの醤油グリル

20:00にラーメン

炭水化物を2回摂取してしまったのがいけないですね…。

夜外で食べるってわかってたのであれば、朝ちゃんと制限するべきだった。

何事も調整が必要ですもんね。