我慢と付き合う：day 16

start 56.6kg

54.8kg (-1.8kg)

減りました…！

アルコールを摂取するってわかってたのでお昼とかはチーズだけにしました^^

こうやってセーブしたら1日の総カロリー量を制限できるんですよね。

当たり前のことだけど、改めて言葉にするととてもしっくりくる言葉。

選ぶアルコールも糖質やカロリーの低いもの選ぶように心がけた！

ダイエットは少なからず我慢は必要だけれど、上手に我慢と付き合えば楽しく痩せることができるって実感してて嬉しいです^^

明日は学校がないので断食DAY。

水分だけを摂取して胃を休めたいと思います！