体重わざと測っていません…！ なんでかというと、生理前は体重が落ちないからです。 やっぱり、少しでも増えてるとモチベーションが下がっちゃうからなるべくマイナスなことは避けて、今はいかにダイエットに対するストレスを貯めないかに努めています。 生…

start 56.6kg 54.4kg (-2.2kg) 3日ぶりの投稿です！ もうすぐ生理が始まるせいか、食欲旺盛で正直困ってます(>_<) 生理が終わればまた食欲も収まるし、体重もまた落ち始まるから今は体重維持を心がけたいと思います。

start 56.6kg 54.2kg (-2.4kg) 断食って最高！！！ 一気に体重やっぱり減りますね^^ お水だけで過ごす1日は思ってるより辛くなく、むしろ胃が休まる感じがして気分がスッキリしてます。 明日は体重が増えるだろうけど、こうやって少しずつ体重が減っていけば…

start 56.6kg 54.8kg (-1.8kg) 減りました…！ アルコールを摂取するってわかってたのでお昼とかはチーズだけにしました^^ こうやってセーブしたら1日の総カロリー量を制限できるんですよね。 当たり前のことだけど、改めて言葉にするととてもしっくりくる言…

start 56.6kg 55.0kg (-1.6kg) 体重が減りません…(>_<) 停滞期に突入してしまったのかな…？ モチベはあるんだけど、体重が減らないと少し焦っちゃう。 明日は体重0.1kgでも減ってるといいなぁ。

start 56.6kg 54.8kg (-1.8kg) 08時にトースト、チーズ 18時にバジルポーク、クリスピー1個、あずきバー ダイエット開始してから2週間でー1.8kg。 まずまずの結果だと思います。 明日をチートデイにしようと思ってたのに急遽今日甘いものを食べました！ また…

start 56.6kg 54.6kg (-2.0kg) 7時半にネバネバサラダ、キャベツと角煮 16時にハンバーグ 今日は9時〜16時までバイトと1日ハードでした。 ファミリーレストランで働いているので運動量が半端じゃない。 ずっと立っているし、お料理を運んだりするのは意外と…

Start 56.6kg 54.8kg (-1.8kg) 昨日と体重は変わらずだけど、昨日と違ったことは満腹感が違う！！ 朝はオクラとベーコンを食べ、間食にチーズ、夜は揚げ鶏にから揚げ棒。 まぁ見事にお肉づくしな食生活でしたね だけど、一切お腹が空いたと感じなかったから…

start 56.6kg 54.8kg (-1.8kg) 09時：親子丼、ミニトマト数個 15時：パンケーキ 今日は学校がなかったからmommyと映画を見てからパンケーキを一緒に食べました！楽しい1日だったけど、ダイエット的にはあまりよろしくない食生活ですね…。 そしたらなんと！ M…

Start 56.6kg 55.2kg (-1.4kg) 09時：卵焼き、チャーハン 16時：セブンのチキンとキャベツ 22時ドーナッツ1個 努力をしないで文句を言う人。 そういう人がたくさんいる。 そういう人と関わっていると自分まで心が荒んで来る。 どうすれば心の平穏を保つこと…

実は私、ダイエットをするのが初めてではないんです。 19歳の誕生日を機に1年間のダイエット生活を送ること決意したんです。 その時の体重は67kg。人生で1番太っていた時でした。 そこから1年間で体重を55kgまで落とし、20歳の1年はダイエットとかを気にせず…

55.0kg (-1.6kg) 祝！1週間が経ちました^^ 最初の1週間が勝負って何かの記事に書いてあった気がします。 1週間で-1.6kg！まずまずの結果かなと思います。 停滞期が来る前にできるだけ落としておきたいところ。 10時：しゃけご飯、卵焼き 14時：ジャワカレー…

55.2kg (-1.4kg) 09時：クリスピー1個、お肉丼 13時：ケーキ 18時：海鮮ちらし また炭水化物2回…。 にしては体重に変化がなかったのが体の不思議なところ。 最近悩み事が多くて禿げそうです。 自分の進むべき進路が決まらなくて悩む日々。 正解はないのだか…

55.2kg。 (-1.4kg) まぁこうなりますよね。 07:30に納豆ご飯 11:30にチキンの醤油グリル 20:00にラーメン 炭水化物を2回摂取してしまったのがいけないですね…。 夜外で食べるってわかってたのであれば、朝ちゃんと制限するべきだった。 何事も調整が必要です…

54.4kg。 (-1.8kg) 12時にケーキ1個 17時にささみチーズ2切れ、オクラ、ミニトマト5個 異常なスピードでの体重減少。 もちろんそろそろリバウンドする頃でしょうね。 どうしようもなく何かが食べたくなったらその時はキャベツとか低カロリーなものを食べると…

55kg。 (-1.6kg) 一気に痩せました…！ 10時にしゃけご飯 17時にセブンイレブンのチキンとキャベツ 極端な食事制限をしちゃうとすぐに脱落してしまうだろうから朝はちゃんと炭水化物を摂取して、夜はカロリーを低めに。 こうすれば無理なく続けられるはず。

55.8kg 体重は昨日と変わらず。 少し気をつけるだけでこんなにも早く成果が出る。 何より、一昨日履いていたズボンの履き心地が違う！ この調子でいけばすぐに54kg台にいけるかな？？

18時に納豆ご飯と鶏の胸肉を食べて1日が終わりました〜。 やっぱり食べないのが1番ダイエットになるね。 おかげで早速55kg台に突入…！ 55.8kgになりました。 昨日から1日経って思ったこと。やっぱり痩せたい。 もっと自分に自信をつけたいなぁって。 タンパ…

今日、３ヶ月ぶりに体重計に乗ったらびっくり仰天。 56.6kg。 ショックすぎる。 身長155cmの私にとってこの体重はおデブさんと言わざるを得ないですね…。 そんな私に向けて一言。 「ダイエットをしてください。」 はい、ダイエット生活の開始です！