55.2kg。 (-1.4kg) まぁこうなりますよね。 07:30に納豆ご飯 11:30にチキンの醤油グリル 20:00にラーメン 炭水化物を2回摂取してしまったのがいけないですね…。 夜外で食べるってわかってたのであれば、朝ちゃんと制限するべきだった。 何事も調整が必要です…