変化なし：day 6

55.2kg

(-1.4kg)

09時：クリスピー1個、お肉丼

13時：ケーキ

18時：海鮮ちらし

また炭水化物2回…。

にしては体重に変化がなかったのが体の不思議なところ。

最近悩み事が多くて禿げそうです。

自分の進むべき進路が決まらなくて悩む日々。

正解はないのだから自分の信じる道をいけばいいだけのことだけど、その決断をするまでがとても長く辛い。

リバウンド：day 5

55.2kg。

(-1.4kg)

まぁこうなりますよね。

07:30に納豆ご飯

11:30にチキンの醤油グリル

20:00にラーメン

炭水化物を2回摂取してしまったのがいけないですね…。

夜外で食べるってわかってたのであれば、朝ちゃんと制限するべきだった。

何事も調整が必要ですもんね。

ケーキ：day 4

54.4kg。

(-1.8kg)

12時にケーキ1個

17時にささみチーズ2切れ、オクラ、ミニトマト5個

異常なスピードでの体重減少。

もちろんそろそろリバウンドする頃でしょうね。

どうしようもなく何かが食べたくなったらその時はキャベツとか低カロリーなものを食べるとします！

制限：day 3

55kg。

(-1.6kg)

一気に痩せました…！

10時にしゃけご飯

17時にセブンイレブンのチキンとキャベツ

極端な食事制限をしちゃうとすぐに脱落してしまうだろうから朝はちゃんと炭水化物を摂取して、夜はカロリーを低めに。

こうすれば無理なく続けられるはず。

洋服のフィット感：day 2

55.8kg

体重は昨日と変わらず。

少し気をつけるだけでこんなにも早く成果が出る。

何より、一昨日履いていたズボンの履き心地が違う！

この調子でいけばすぐに54kg台にいけるかな？？

プチ断食day：day 1

18時に納豆ご飯と鶏の胸肉を食べて1日が終わりました〜。

やっぱり食べないのが1番ダイエットになるね。

おかげで早速55kg台に突入…！

55.8kgになりました。

昨日から1日経って思ったこと。やっぱり痩せたい。

もっと自分に自信をつけたいなぁって。

タンパク質をたくさん食べて、甘いものは食べる頻度を減らします！

決意しました。：day 0

今日、３ヶ月ぶりに体重計に乗ったらびっくり仰天。

56.6kg。

ショックすぎる。

身長155cmの私にとってこの体重はおデブさんと言わざるを得ないですね…。

そんな私に向けて一言。

「ダイエットをしてください。」

はい、ダイエット生活の開始です！